להניע את המפרקים

להגמיש את עמוד השדרה

להזרים דם וחמצן לכל אברי הגוף

ללמוד לנשום נכון ופשוט להרגיש טוב

יוגה ברוח שיטת איינגאר, הידועה כשיטה יסודית ועמוקה

ונשענת על היסודות של היוגה הקלאסית.

השיטה שמה דגש על תרגול קפדני עמוק ומדוייק של תנוחות היוגה על מנת לחזק, לעצב ולאזן את הגוף ואת הנפש.

אין צורך בניסיון קודם

בהדרכת אירית רימונד נחום