פילאטיס תשע"ט
| לגילים | יום ושעות החוג | מיקום | מחיר |
|---|---|---|---|
| 18-70 | שני 19:30-20:30 | המרכז הקהילתי | ₪150 |
| 18-70 | חמישי 19:00-20:00 | המרכז הקהילתי |
מידע כללי:
אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ וללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית.
סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לתנועה.
הפילאטיס עובד על הרחבת טווח התנועה של המפרקים, אורך התנועה ועמוד השדרה.
למידע נוסף מלאו פרטים:
קישורים:
